Lợi ích và tác hại của kem chống nắng đối với da và sản xuất Vitamin D

0
10

Kem chống nắng là thứ không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều kem chống nắng có thể gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất vitamin D trong cơ thể. Hãy tìm hiểu thêm về lợi ích và tác hại của kem chống nắng để có cách bảo vệ da hiệu quả.

Ngày nay, việc sử dụng kem chống nắng cho da đã ngày càng trở nên phổ biến hơn, bởi vì chúng ta đã nhận thấy được tầm quan trọng của chúng. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều ý kiến cho rằng muốn da không bị sạm thì phải dùng kem chống nắng, vậy có thật sự kem chống nắng giúp tránh sạm da hay không? Và liệu chúng có ức chế lượng vitamin D khi bạn phơi nắng hay không? Cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Kem chống nắng hoạt động trên da như thế nào?

Như chúng ta đã biết, kem chống nắng sẽ có 2 loại là chống nắng vật lý và chống nắng hóa học. Vì vậy, dựa vào cấu trúc khác nhau nên cách thức hoạt động của hai loại kem chống nắng này cũng sẽ hoàn toàn khác nhau.

Các hoạt chất chống nắng hóa học (còn gọi là hoạt chất hữu cơ) thường chứa các thành phần như oxybenzone, octisalate,… hoạt động bằng cách hấp thụ. Các hoạt chất khoáng – vật lý (kẽm và titan) hoạt động chủ yếu bằng cách phản xạ tia cực tím trước khi chúng xâm nhập vào tế bào da.

Như vậy, kem chống nắng hoạt động bằng cách ngăn chặn và hấp thụ các tia cực tím (UV) có hại mà nếu không sẽ được da bạn hấp thụ, gây tổn thương da như cháy nắng và có khả năng gây ung thư da.

Tuy nhiên, không phải cứ thoa kem chống nắng là da của bạn sẽ được bảo vệ khỏi ánh nắng một cách tuyệt đối. Sẽ có những trường hợp lượng kem chống nắng mà bạn sử dụng là không đủ hoặc bạn không thoa những vùng da quan trọng ngoài vùng da bạn cần chống nắng. Điều này cũng không thể giúp cho kem chống nắng phát huy được tối đa công dụng của chúng.

Bên cạnh đó, nếu bạn sử dụng các sản phẩm chống nắng đã hết hạn thì không những tính năng của sản phẩm không được hoạt động mà còn khiến da của bạn gặp nhiều vấn đề như bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Hoặc nếu sản phẩm chưa hết hạn nhưng cách bảo quản của bạn không phù hợp thì cũng sẽ khiến cho kem chống nắng không hoạt động tốt chức năng của nó.

Chúng có thật sự khiến da bạn không bị sạm?

Tình trạng sạm da là do tiếp xúc với bức xạ tia cực tím của mặt trời và bức xạ UV có khả năng gây tổn thương di truyền cho lớp biểu bì hoặc lớp ngoài của da. Để bảo vệ làn da của bạn thì cơ thể sẽ chống lại tác hại này bằng cách sản xuất melanin – sắc tố tạo nên màu da của chúng ta. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến làn da của chúng ta bị sạm. Và vai trò của kem chống nắng là hoạt động bằng cách ngăn chặn bức xạ tia cực tím và ngăn ngừa tổn thương da.

Vậy việc sử dụng kem chống nắng có giúp làn da của bạn không bị sạm không? Câu trả lời là có thể có, chúng có khả năng giúp ngăn ngừa sạm da. Tình trạng sạm da chủ yếu là do tia UVA gây ra và nếu chúng ta đang sử dụng sản phẩm có phổ rộng UVA/UVB thì khả năng làn da không bị rám nắng và được bảo vệ khá cao.

Nói như vậy nhưng không có nghĩa là một khi dùng kem chống nắng thì chắc chắn da bạn sẽ không bị sạm hoặc rám nắng. Bởi vì bản chất của kem chống nắng tương tự như một lớp lót trên bề mặt da của bạn và nó không ngăn cản hoàn toàn 100% ánh nắng đang tiếp xúc với da. Vì vậy, nếu chỉ phụ thuộc vào kem chống nắng để tránh cho da không bị sạm thì cũng không hẳn là một phương pháp tối ưu. Dựa theo nghiên cứu thực tế của Tổ chức Ung thư Da, nếu bạn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 thì nguy cơ mắc chứng ung thư da hắc tố sẽ giảm đến 50%.

Như vậy, chúng ta có thể cho rằng da sẽ tránh tình trạng bị sạm nếu sử dụng kem chống nắng hợp lý nhưng tỷ lệ bảo vệ da phụ thuộc vào cách bạn chăm sóc da của mình. Chẳng như đi ngoài trời nắng, dù bạn đã bảo vệ da bằng các sản phẩm chống nắng nhưng bạn vẫn nên sử dụng thêm nón, áo khoác, găng tay, váy chống nắng,… để tối ưu tình tình trạng tránh sạm da.

Kem chống nắng có thể ức chế lượng vitamin D khi bạn phơi nắng không?

Nhiều người nghĩ rằng phơi nắng thường xuyên có thể cung cấp đủ vitamin D. Nhưng các chuyên gia da liễu giải thích rằng nó thực sự phức tạp hơn những gì bạn nghĩ. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kích hoạt quá trình chuyển đổi 7-dehydrocholesterol thành tiền vitamin D3 và cuối cùng là sự xuất hiện của vitamin D3. Mặc dù kem chống nắng ngăn chặn khả năng tổng hợp vitamin D của da, nhưng chỉ tắm nắng thôi thì không bao giờ đủ để chúng ta sản xuất ra lượng vitamin D ở mức lành mạnh.

Vì vậy, mặc dù kem chống nắng có khả năng ức chế lượng vitamin D nhưng khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài thì không ảnh hưởng quá nhiều đến việc bổ sung vitamin D và kem chống nắng cũng không thể can thiệp sâu vào quá trình tổng hợp vitamin D của làn da bạn.

Tuy nhiên, theo Tổ chức Ung thư Da, nguy cơ phát triển khối u ác tính đe dọa tính mạng tăng 75% chỉ sau một lần tắm nắng trước tuổi 35. Không có cách tắm nắng an toàn hoặc lành mạnh nào và dù tắm nắng ở mức độ nào cũng không chỉ làm tăng cơ hội của bạn ung thư hắc tố mà còn các bệnh ung thư da khác như ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy.

Như vậy, nếu bạn chọn cách sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tránh tình trạng bị sạm trong khi phơi nắng thì điều này cũng không thật sự nên làm. Bởi chúng chỉ có thể bảo vệ bạn một phần chứ không phải tất cả nên bạn cũng không thể bị phụ quá nhiều vào chúng. Vì vậy, hãy cân nhắc thật kỹ trước khi thực hiện các việc này, bạn nhé!

Beauty Blogger – GoccuaRu chia sẻ top 12 kem chống nắng bán chạy nhất và gửi đến các bạn những trải nghiệm của cô về ưu cũng như nhược điểm của các loại kem chống nắng đang được rất nhiều người tin dùng. Tư đó giúp bạn có những góc nhìn khách quan hơn về một loại kem chống nắng nào đó.

Cảm ơn độc giả đã quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích từ chúng tôi nhé!

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại, giảm nguy cơ bị cháy nám, sạm da và ung thư da. Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng quá chặt cũng gây hạn chế hấp thụ vitamin D, gây tác động lên quá trình tổng hợp canxi và ảnh hưởng đến sức khỏe xương. Để duy trì cân bằng, nên nhớ sử dụng kem chống nắng ở mức độ phù hợp và tự bổ sung vitamin D từ các nguồn thức ăn và bức xạ mặt trời an toàn.

Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận